Lekkere recepten
Diner idee nodig? Oestersaus biefstuk met paksoi
Diner idee nodig? Probeer de oestersaus biefstuk met paksoi😃👍 Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔1 portie ½ Paksoi ongeveer 300 g ✔1 teen Knoflook ✔½ el Sojasaus, Kikkoman ✔50 g Rijst, ongekookt ✔150 g Biefstuk ✔25 g Soja-bonen (edamame) ✔½ el Olijfolie ✔3 el Oestersaus Bereiding in 20 minuten: Bereid de rijst […]
Lekkere en snelle lunch? Omelet met mozzarella en serranoham😃👍
Lekkere en snelle lunch? Omelet met mozzarella en serranoham😃👍 Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔75 g Cherry tomaatjes ✔½ el Italiaanse kruiden, gedroogd ✔2 Eieren (middelgroot) ✔½ Mozzarella ✔50 g Serranoham Bereiding in 15 minuten: Snijd de mozzarella en serranoham in stukjes en de cherry tomaatjes doormidden. Klop eieren en italiaanse kruiden […]
Lekker voor de zondag ochtend!
Lekker snel voor de zondagochtend!? Perzik kwark smoothie🍑 Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔1 1/2 Perzik ✔250 g Kwark (eventueel soja, Alpro) Eventueel 1 scoop neutrale-eiwitpoeder Bereiding in 3 minuten: Schil de perziken, ontdoe van de pit en snijd in stukken. Doe alle ingrediënten in de blender. Voeg nog wat water toe voor gewenste hoeveelheid en dikte. […]
Gezond ontbijtje? Chia pudding met aardbeien.
Lekker gezond ontbijtje maken? Chia pudding met aardbeien🍓 Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔100 g Aardbeien ✔1 el Chiazaad ✔100 ml Amandelmelk ✔100 g magere Kwark naturel(mag ook soja, Alpro) ✔2 el Ahornsiroop Eventueel 1 scoop neutrale-eiwitpoeder Bereiding in 5 minuten: Meng het chiazaad, amandelmelk en ahornsiroop in een kommetje en laat minstens 2 uur in de […]
Lekker gezond tussendoortje? Maak een lekker vers tomatensoepje met oregano!
Lekker gezond tussendoortje? Maak een lekker vers tomatensoepje met oregano!🍅😀 Ingrediënten (voor 1 persoon.): Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔Verse pureersoep (tomaat-oregano) – 300 gram (AH) ✔¼ el Olijfolie ✔200 ml Water ✔25 g (Vega) gehaktballetjes Bereiding in 15 minuten: Verwarm olijfolie in een ruime kookpan en fruit hierin de groenten 2 […]
Lekker snel ontbijten? Ga voor Kwark met bosbessen en banaan🍌
Lekker snel ontbijten? Ga voor Kwark met bosbessen en banaan🍌 Ingrediënten (voor 1 persoon.): Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔50 g Blauwe bessen ✔250 g Kwark (mager) ✔2 el Amandelen, geroosterd ✔1 Halve Banaan Bereiding in 3 minuten: Snijd de banaan in stukjes. Meng de kwark, banaan, blauwe bessen en amandelen in […]
Zin in een lekker fris diner met deze warme dagen?
Zin in een lekker fris diner met deze warme dagen?☀😀 Maak deze Frisse mango biefstuk salade! Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔½ Paprika ongeveer – 75 g ✔2 el Sojasaus, Kikkoman 30 ml ✔100 g Sla, melange ✔7½ g Koriander, vers ✔½ Limoen ✔¼ Mango ongeveer 84 g ✔150 g Biefstuk ✔4 el Pinda’s ongeveer 36 […]
Weinig tijd en toch een lekker ontbijtje klaar maken?😃👍
Weinig tijd en toch een lekker ontbijtje klaar maken?😃👍 Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔1 cm Gember, vers ✔250 g magere Kwark ✔1 Peer (middelgroot) ✔100 g Spinazie, vers ✔(eventueel) 1 el Honing Bereiding in 5 minuten: Schil de gember. Snijd de peer in stukken en de gember klein. Doe alle ingrediënten in […]
Zin in een gezonde lunch? Maak deze heerlijke gehakt in salsa wrap. 😃👍
Zin in een gezonde lunch? Maak deze heerlijke gehakt in salsa wrap. 😃👍 Ingrediënten (voor 1 persoon.): ✔100 g kruimig runder gehakt ✔50 g Sla, melange ✔1 el Salsa saus ~18 g ✔4 el Geraspte kaas (Milner, Slankie) ~40 g ✔1 Tortilla wrap (medium) ~40 g Bereiding in 5 minuten: Bak het gehakt ruil […]
Lekkere linzensoep van Collin!
🍽️ #RECEPT Wist je dat linzensoep veel wordt gemaakt in de Arabische, Joodse, Aramese en Turkse keukens? Niet alleen erg gezond, maar ook heel erg lekker! 🤩 Kijk hieronder om Collins’ recept te bekijken! Gezond en voedzaam! Een makkelijk basisrecept voor een goed vullende kruidige linzensoep op basis van wortel, linzen en bleekselderij. […]
