Iedereen heeft dromen en plannen die ze graag willen bereiken. Het ene doel bereik je met gemak, het andere doel wil maar niet lukken. Dat ligt niet altijd aan jezelf. Soms zit er iets in de pad. Iets waar jezelf helemaal niets aan kan doen.
Soms zit je jezelf in de pad. Door je eigen gedachtes. Je denkt dat je iets niet kan. Je denkt dat het toch niet gaat lukken. Je hebt last van belemmerende overtuigingen.

Belemmerende overtuigingen zijn negatieve gedachtes die je bewust en/of onbewust hebt over jezelf en over de wereld om je heen. De gedachtes zijn vaak zo vanzelfsprekend dat ze voor jou gewoon zijn.
Hieronder volgt een lijst met enkele voorbeelden. Misschien herken je er wel een of meer.

  • Ik heb te weinig geld.
  • Niemand vindt mij leuk.
  • Ik kan niets.
  • Ik ben te dik.
  • Ik ben niet mooi.
  • Als ik …. doe, gaat er iets verkeerd.
  • Ik moet alles alleen kunnen, anders ben ik niet sterk genoeg.
  • Ik moet de beste zijn. Minder is niet goed genoeg.
  • Ik geef te snel op.
  • Niemand ziet mij staan

Sta er eens even bij stil. Van welke belemmerende overtuigingen heb jij vaak last? Schrijf ze eens even op. De vraag die je hierbij kan stellen is: Zijn deze overtuigingen wel echt waar?

Byron Katie (www.thework.com) heeft hier enkele krachtige vragen over opgesteld die je hierbij kan helpen. Byron Katie is tot deze vragen gekomen nadat ze zelf jarenlang erg depressief was. Totdat ze het besef kreeg dat ze er zelf iets aan kon. Dat was de manier veranderen waarop ze tegen zichzelf en de wereld aankeek.

  1. Dit zijn de vragen
  2. Is het waar? (Ja of nee. Bij nee, ga naar 3.)
  3. Kun je absoluut weten dat het waar is? (Ja of nee.)
  4. Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft

Stel dat ik die vragen zou beantwoorden met mijn eigen belemmerende overtuiging is “ik doe het nooit goed genoeg”
Vraag 1. Is het waar?, Mijn antwoord is dan ja het is waar.
Vraag 2. Kan ik absoluut weten of het waar is? Mijn antwoord is dan mmm, dat weet ik eigenlijk niet zeker.
Vraag 3. Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft? Nou als ik het echt zou geloven dan ga ik me er ook na gedragen.
Vraag 4. Wie zou je zijn zonder de gedachte? Nou dan kan ik me een stuk relaxter voelen en veel meer mezelf zijn.
Dus de conclusie voor mijzelf is, mijn gedachte is niet echt waar en als ik het zelf niet geloof ben ik veel gelukkiger.

Gelukkig bestaat er ook een tegenhanger voor belemmerende overtuigingen: positieve overtuigingen!
Dit zijn enkele voorbeelden voor je. Hopelijk kunnen ze je inspireren.

  • Je verleden is niet gelijk aan je toekomst.
  • Er bestaat geen mislukking, alleen leermomenten.
  • Alles gebeurt met een reden en een doel dat mij vooruit helpt.
  • Ik creëer mijn eigen realiteit en ben verantwoordelijk voor wat ik creëer.
  • Iedere dag is een fantastische dag!
  • Ik mag ook mindere dagen hebben. Dat heeft iedereen weleens.
  • Ik ben waardevol.
  • Ik mag er ook zijn.
  • Ik ben goed in wat ik doe.

Deze gedachtes zijn ook heel krachtig. Probeer het maar eens uit door enkele tegen jezelf te zeggen. Je zult het verschil voelen.

Welke positieve overtuigingen komen er nu nog meer bij je op? Ik zou het leuk vinden als je ze met mij wilt delen. Je kunt ze mailen naar ron@ronmeijering.nl of hier via het contactformulier.

× Heb je een vraag? Stuur me dan een WhatsApp bericht.