{"id":2146,"date":"2021-07-26T14:32:46","date_gmt":"2021-07-26T12:32:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ronmeijering.nl\/?p=2146"},"modified":"2026-03-24T14:13:29","modified_gmt":"2026-03-24T14:13:29","slug":"sos-bij-een-eetbui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/","title":{"rendered":"SOS bij een eetbui"},"content":{"rendered":"<p>&#8216;s Morgens neem je het je echt voor, vandaag doe ik het anders. Als ik vanavond thuis kom dan duik ik niet meteen de snoepkast in.\u00a0\u2060<br \/>\n\u2060<br \/>\nEn voor je het weet sta je om 17.00 toch weer met iets lekkers in je hand. \u2060<br \/>\n\u2060<br \/>\nGelukkig hoeft het niet zo te zijn, hieronder deel ik 5 S.O.S. stappen die je helpen om dit patroon succesvol te doorbreken\ud83d\ude00\u2060<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-2147 alignleft\" src=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui.png\" alt=\"\" width=\"198\" height=\"198\" srcset=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui.png 540w, https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui-300x300.png 300w, https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 198px) 100vw, 198px\" \/>Stap 1: Ontbijt<\/h2>\n<p>Die begint al vroeg op de dag, zorg voor een goed en vullend (eiwit) rijk ontbijt. Denk hierbij aan Kwark of Skyr met lijnzaad en lekker veel aardbeien.<\/p>\n<p>Veel mensen die ik coach slaan het ontbijt over, of ontbijten veel te laat. Advies is\u00a0 sla het ontbijt niet over. Als je namelijk je ontbijt overslaat of te laat eet (eet\u00a0 twee uur na het opstaan je ontbijt) dan heb je\u00a0 de neiging om vaker of meer te gaan eten bij een volgens eetmoment.<\/p>\n<h2>Stap 2:\u00a0Eet traag en ben je bewust van wat je eet!<\/h2>\n<p>Geniet van elk hapje eten en eet traag. Kauw goed op je eten (gemiddeld 15-20 keer per hap). Handig hulpmiddel voor als je niet wil tellen, eet totdat het eten een papje is in je mond.<\/p>\n<p><strong>Focus je volledig<\/strong><br \/>\nLeg je mes en vork neer tussen elke hap door: leg je brood na elke hap neer. Eet absoluut niet voor de televisie of tijdens het lezen aangezien jij je dan niet bewust bent van wat je eet. Focus je volledig op het eten dat voor je staat<\/p>\n<h2>Stap 3: Drink voldoende op een dag!<\/h2>\n<p>Drink calorie-arm, het liefst water met citroen of een ontzurende thee. Minimaal twee liter per dag! Tip om voldoende te drinken op de dag?<br \/>\nZet om de 2 uur een wekkertje op je telefoon en drink dan aan glas heerlijk helder (kraanwater) of ontzurende thee.<\/p>\n<h2>Stap 4: Vertraag je ademhaling<\/h2>\n<p>Als je thuis komt en de drang om te snoepen is er toch, omdat bovenstaande ven niet gelukt is, dan start met je ademhaling te vertragen. In <a href=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/leer-te-luisteren-naar-je-hart\">deze blog<\/a> heb ik uitgelegd hoe je dat simpel kan doen,<\/p>\n<h2>Stap 5: Ga een blokje om<\/h2>\n<p>Heb je na het vertragen van je ademhaling nog steeds drang om te snoepen of snacken? Verwijder jezelf dan van de snoepkast. Pak je schoenen en ga voor een kort blokje om. Even je hoofd leeg, lekker naar buiten.\u00a0 In <a href=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/een-blokje-om-is-goed-voor-je-gezondheid-waarom-eigenlijk\/\">deze blog<\/a> lees je waarom wandelen zo goed voor je is.<\/p>\n<p>Succes met de tips!<\/p>\n<p>En als je nog een duwtje in de rug nodig hebt, neem dan <a href=\"\/new\/contact\">contact met me op<\/a>, want samen lukt het wel\ud83d\udcaa<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8216;s Morgens neem je het je echt voor, vandaag doe ik het anders. Als ik vanavond thuis kom dan duik ik niet meteen de snoepkast in.\u00a0\u2060 \u2060 En voor je het weet sta je om 17.00 toch weer met iets lekkers in je hand. \u2060 \u2060 Gelukkig hoeft het niet zo te zijn, hieronder deel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-persoonlijke-groei"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>SOS bij een eetbui - Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SOS bij een eetbui - Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&#8216;s Morgens neem je het je echt voor, vandaag doe ik het anders. Als ik vanavond thuis kom dan duik ik niet meteen de snoepkast in.\u00a0\u2060 \u2060 En voor je het weet sta je om 17.00 toch weer met iets lekkers in je hand. \u2060 \u2060 Gelukkig hoeft het niet zo te zijn, hieronder deel [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalcoachronmeijering\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-26T12:32:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-24T14:13:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ron Meijering\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ron Meijering\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ron Meijering\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c6fa308758190fe2829ef355ddad8ce7\"},\"headline\":\"SOS bij een eetbui\",\"datePublished\":\"2021-07-26T12:32:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-24T14:13:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/\"},\"wordCount\":427,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/sos-eetbui.png\",\"articleSection\":[\"Persoonlijke Groei\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/\",\"name\":\"SOS bij een eetbui - Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/sos-eetbui.png\",\"datePublished\":\"2021-07-26T12:32:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-24T14:13:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/sos-eetbui.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/sos-eetbui.png\",\"width\":540,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2021\\\/07\\\/26\\\/sos-bij-een-eetbui\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SOS bij een eetbui\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/\",\"name\":\"Mentale reset & patronen doorbreken | Ron Meijering\",\"description\":\"Eigenaarschap verandert alles.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#organization\",\"name\":\"Ron Meijering\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/e71964d1-8d3a-458b-952f-b96b280d83d0_removalai_preview.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/e71964d1-8d3a-458b-952f-b96b280d83d0_removalai_preview.png\",\"width\":600,\"height\":169,\"caption\":\"Ron Meijering\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mentalcoachronmeijering\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/ronmeijering\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@ron.meijering\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c6fa308758190fe2829ef355ddad8ce7\",\"name\":\"Ron Meijering\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ron Meijering\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/author\\\/dbron\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SOS bij een eetbui - Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"SOS bij een eetbui - Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.","og_description":"&#8216;s Morgens neem je het je echt voor, vandaag doe ik het anders. Als ik vanavond thuis kom dan duik ik niet meteen de snoepkast in.\u00a0\u2060 \u2060 En voor je het weet sta je om 17.00 toch weer met iets lekkers in je hand. \u2060 \u2060 Gelukkig hoeft het niet zo te zijn, hieronder deel [&hellip;]","og_url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/","og_site_name":"Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalcoachronmeijering\/","article_published_time":"2021-07-26T12:32:46+00:00","article_modified_time":"2026-03-24T14:13:29+00:00","og_image":[{"width":540,"height":540,"url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui.png","type":"image\/png"}],"author":"Ron Meijering","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ron Meijering","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/"},"author":{"name":"Ron Meijering","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#\/schema\/person\/c6fa308758190fe2829ef355ddad8ce7"},"headline":"SOS bij een eetbui","datePublished":"2021-07-26T12:32:46+00:00","dateModified":"2026-03-24T14:13:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/"},"wordCount":427,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui.png","articleSection":["Persoonlijke Groei"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/","name":"SOS bij een eetbui - Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui.png","datePublished":"2021-07-26T12:32:46+00:00","dateModified":"2026-03-24T14:13:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/#primaryimage","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui.png","contentUrl":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sos-eetbui.png","width":540,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2021\/07\/26\/sos-bij-een-eetbui\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SOS bij een eetbui"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#website","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/","name":"Mentale reset & patronen doorbreken | Ron Meijering","description":"Eigenaarschap verandert alles.","publisher":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#organization","name":"Ron Meijering","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/e71964d1-8d3a-458b-952f-b96b280d83d0_removalai_preview.png","contentUrl":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/e71964d1-8d3a-458b-952f-b96b280d83d0_removalai_preview.png","width":600,"height":169,"caption":"Ron Meijering"},"image":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mentalcoachronmeijering\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/ronmeijering\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@ron.meijering"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#\/schema\/person\/c6fa308758190fe2829ef355ddad8ce7","name":"Ron Meijering","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ron Meijering"},"url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/author\/dbron\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5773,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2146\/revisions\/5773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}