{"id":5427,"date":"2025-11-26T15:20:29","date_gmt":"2025-11-26T14:20:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ronmeijering.nl\/?p=5427"},"modified":"2026-03-24T14:13:22","modified_gmt":"2026-03-24T14:13:22","slug":"doorbreek-hardnekkige-smoesjes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2025\/11\/26\/doorbreek-hardnekkige-smoesjes\/","title":{"rendered":"Regen, geen zin en toch\u2026 doen!"},"content":{"rendered":"\n

Er is niemand zonder smoesjes. Zelfs als coach merk ik het: juist bij verandering die spannend is, poppen ze overal op. \u201cHet is te koud.\u201d \u201cHet regent.\u201d \u201cIk ben te moe.\u201d Of de klassieker: \u201cVandaag lukt het gewoon niet.\u201d Ze zijn soms ontzettend creatief en stiekem ook best troostend. Want eerlijk? Smoesjes zijn eigenlijk een bewijs dat je iets nieuws wilt, maar dat je hoofd nog even twijfelt. Kijk maar eens naar de afbeelding alle excuses keurig doorgestreept\u2026 want uiteindelijk begint het met: \u201cWe gaan ervoor!\u201d<\/p>\n\n\n\n

\"Motiverende<\/figure>\n\n\n\n

Waarom zijn smoesjes zo hardnekkig?<\/h2>\n\n\n\n

Ons brein is dol op routine en comfort. Smoesjes zijn daar de beschermers van. Ze houden je veilig van ongemak, teleurstelling of falen. Maar diep vanbinnen weet je allang dat wegduiken niet brengt wat je \u00e9cht wilt. Is het buiten \u00e9cht te koud, of is het vooral je hoofd dat bang is voor verandering?<\/p>\n\n\n\n

Maak vrijblijvende kennismakingsafspraak!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Verandering begint bij DOEN<\/h2>\n\n\n\n

Neem nu mijn sportavond. Donderdag, negen uur ‘s avonds. Buiten is het donker, nat, soms lekker koud. Zin heb ik bijna nooit. Maar routine wint het, en altijd krijg ik achteraf dat geweldige cadeautje: energie en trots. Het zijn niet de smoesjes die mij sturing geven, maar de actie gewoon gaan, ongeacht het weer of de stemming. Dat geldt bij sporten, maar net zo bij gezond eten, afvallen of stoppen met roken.<\/p>\n\n\n\n

Zo maak je smoesjes klein<\/h2>\n\n\n\n