{"id":5493,"date":"2026-01-09T12:32:15","date_gmt":"2026-01-09T11:32:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ronmeijering.nl\/?p=5493"},"modified":"2026-03-24T14:13:21","modified_gmt":"2026-03-24T14:13:21","slug":"grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/","title":{"rendered":"Grenzen stellen begint niet bij \u2018nee\u2019 zeggen"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">maar bij liefde voor jezelf<\/h2>\n\n\n\n<p>Ik zie dit z\u00f3 vaak terug bij mijn cli\u00ebnten.<\/p>\n\n\n\n<p>Mensen die altijd klaarstaan voor de ander.<br>Ouders op nummer \u00e9\u00e9n.<br>Kinderen op nummer \u00e9\u00e9n.<br>Werk, gezin, verwachtingen\u2026 alles en iedereen eerst.<\/p>\n\n\n\n<p>En zijzelf?<br>Die raken ze ergens onderweg kwijt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dat zie ik niet alleen terug in vermoeidheid of onrust, maar heel vaak ook in eten. Emotioneel eten, Roken Zelfbeklag. Soms zelfs verslaving. Niet omdat iemand zwak is, maar omdat iemand te lang sterk is geweest voor iedereen, behalve zichzelf.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pleasen tot je vastloopt<\/h2>\n\n\n\n<p>Veel mensen leven bijna in dienst van de ander.<br>Altijd afstemmen.<br>Altijd rekening houden.<br>Altijd zorgen dat het \u201cgoed genoeg\u201d is.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg\" alt=\"Ron Meijering, NLP- en hypnotherapeut, zittend aan een tafel met houten blokken \u2018anderen\u2019, \u2018jij\u2019 en \u2018werk\u2019, als symbool voor grenzen stellen en zelfliefde.\" class=\"wp-image-5495\" srcset=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg 400w, https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering-300x300.jpg 300w, https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En ondertussen raak je steeds verder verwijderd van wat jij eigenlijk nodig hebt.<br>Je lijf gaat protesteren.<br>Je hoofd wordt onrustig.<br>En bijvoorbeeld eten wordt vaak de plek waar alles weer even goedkomt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ik herken dit\u2026 persoonlijk<\/h2>\n\n\n\n<p>Tot mijn 27e leefde ik precies zo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ik was continu bezig met vragen als:<br>Wat wil de ander?<br>Wat denkt hij of zij?<br>Hoe kan ik zorgen dat ik het goed doe?<\/p>\n\n\n\n<p>Ik was vooral bezig met aanpassen en pleasen. Bang dat de ander het niet goed genoeg zou vinden.<\/p>\n\n\n\n<p>Ik weet nog dat mijn zwager ooit tegen me zei:<br>\u201cJe praat veel, maar je zegt zo weinig.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Die kwam binnen.<br>Niet omdat hij hard was maar omdat hij raak was.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">E\u00e9n zin die alles veranderde<\/h2>\n\n\n\n<p>Op mijn 27e kreeg ik van mijn zus een boekje.<br>Daarin stond \u00e9\u00e9n simpele zin:<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u201cJij bent niet verantwoordelijk voor de gedachten van de ander.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Mijn eerste gedachte was:<br>Ja ja\u2026 was het maar zo.<\/p>\n\n\n\n<p>En vrijwel meteen daarna dacht ik:<br>Wat als ik ga doen alsof dit waar is?<\/p>\n\n\n\n<p>Ik besloot het te testen.<br>En dat experiment veranderde mijn leven.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De drie vragen die ik mezelf nu altijd stel<\/h2>\n\n\n\n<p>Sindsdien stel ik mezelf bij elke vraag, elk verzoek van de ander en elke twijfel drie simpele vragen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wat wil \u00edk?<\/li>\n\n\n\n<li>Doe ik dit uit liefde voor mezelf?<\/li>\n\n\n\n<li>Doe ik dit uit liefde voor de ander?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Het antwoord moet drie keer \u201cja\u201d zijn.<br>Is dat niet zo, dan doe ik het niet.<\/p>\n\n\n\n<p>Niet uit ego\u00efsme.<br>Maar uit eerlijkheid.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Grenzen stellen is geen afwijzing<\/h2>\n\n\n\n<p>Wat ik zo belangrijk vind en wat ik ook dagelijks in mijn praktijk zie is dit:<\/p>\n\n\n\n<p>Genezen stellen is geen ander tekortdoen.<br>Het is jezelf en ook zeker de ander serieus nemen.<\/p>\n\n\n\n<p>Iets tegen je zin doen om een ander te plezieren lijkt misschien lief,<br>maar op de lange termijn raak je jezelf kwijt en het is eigenlijk heel ego\u00efstisch. Je wil of een compliment ontvangen, of de pijn van de conflict vermijden.<\/p>\n\n\n\n<p>En als je jezelf verliest,<br>waar hoor je dan nog bij?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zelfs bij mijn vader<\/h2>\n\n\n\n<p>Tijdens corona vroeg mijn vader:<br>\u201cWil je voor ons de boodschappen doen?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Vroeger zou mijn hoofd meteen aangaan:<br>Dat hoort toch? Dat moet je toch doen?<\/p>\n\n\n\n<p>Nu stelde ik mezelf die drie vragen.<br>En het antwoord was drie keer ja.<\/p>\n\n\n\n<p>Daardoor heb ik het zes maanden lang fluitend gedaan.<br>Niet omdat het moest.<br>Maar omdat het klopte.<\/p>\n\n\n\n<p>Dat is het verschil tussen moeten en kiezen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Grenzen en eten hangen samen<\/h2>\n\n\n\n<p>Ik zie vaak dat mensen die moeite hebben met grenzen ook vastlopen in eten.<\/p>\n\n\n\n<p>Niet omdat ze geen discipline hebben.<br>Maar omdat ze zichzelf te weinig ruimte geven.<\/p>\n\n\n\n<p>Als je structureel over je eigen grenzen gaat, zoekt je systeem een uitweg.<br>Voor veel mensen is eten die uitweg.<\/p>\n\n\n\n<p>Daar begint geen dieetprobleem.<br>Daar begint een zelfzorgprobleem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Grenzen stellen is \u2018ja\u2019 zeggen tegen jezelf<\/h2>\n\n\n\n<p>Vaker \u2018ja\u2019 zeggen tegen jezelf betekent soms \u2018nee\u2019 zeggen tegen een ander.<br>Dat voelt spannend, zeker als je dat jarenlang niet gewend bent.<\/p>\n\n\n\n<p>Maar nee zeggen vanuit liefde maakt relaties uiteindelijk eerlijker.<br>Dieper.<br>Gezonder.<\/p>\n\n\n\n<p>Je hoeft jezelf niet te verdedigen.<br>Geen lange uitleg.<br>Een rustige, duidelijke grens is genoeg.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Misschien herken je dit\u2026<\/h2>\n\n\n\n<p>Als je merkt dat je vastloopt in eten, onrust, vermoeidheid of schuldgevoel,<br>dan gaat het zelden over discipline.<\/p>\n\n\n\n<p>Het gaat over jezelf weer toestemming geven om mee te tellen.<\/p>\n\n\n\n<p>En dat kun je leren.<br>Stap voor stap.<br>Met mildheid.<\/p>\n\n\n\n<p>Want grenzen stellen is geen hardheid.<br>Het is zelfliefde.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 <strong>Ron Meijering<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Op TikTok deel ik korte video\u2019s over eten, gedrag en verandering zonder strijd.<br>Volg me hier: <a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@ronmeijering_food_mood\/\">https:\/\/www.tiktok.com\/@ronmeijering_food_mood\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ervaringen van cli\u00ebnten<\/h2>\n\n\n<p>[trustindex no-registration=google]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc49 <strong>Benieuwd wat hypnose of ik voor jou kan doen?<\/strong><br>Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek!<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/gratis-telefonisch-kennismaken-virtuele-maagband\/\">Maak vrijblijvende kennismakingsafspraak!<\/a><\/strong><br><br>of stuur een bericht via <a href=\"https:\/\/wa.me\/0344 - 84 87 07\">WhatsApp.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Altijd voor anderen zorgen put je uit. Grenzen stellen is geen ego\u00efsme, maar zelfliefde en het helpt ook bij emotioneel eten.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-5493","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-persoonlijke-groei"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Grenzen stellen en zelfliefde: voorkom emotioneel eten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Leer hoe grenzen stellen helpt bij emotioneel eten en zelfliefde. Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor meer balans.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grenzen stellen en zelfliefde: voorkom emotioneel eten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leer hoe grenzen stellen helpt bij emotioneel eten en zelfliefde. Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor meer balans.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mentalcoachronmeijering\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-09T11:32:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-24T14:13:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ron Meijering\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ron Meijering\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ron Meijering\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c6fa308758190fe2829ef355ddad8ce7\"},\"headline\":\"Grenzen stellen begint niet bij \u2018nee\u2019 zeggen\",\"datePublished\":\"2026-01-09T11:32:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-24T14:13:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/\"},\"wordCount\":753,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg\",\"articleSection\":[\"Persoonlijke Groei\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/\",\"name\":\"Grenzen stellen en zelfliefde: voorkom emotioneel eten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-09T11:32:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-24T14:13:21+00:00\",\"description\":\"Leer hoe grenzen stellen helpt bij emotioneel eten en zelfliefde. Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor meer balans.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Ron Meijering, NLP- en hypnotherapeut, zittend aan een tafel met houten blokken \u2018anderen\u2019, \u2018jij\u2019 en \u2018werk\u2019, als symbool voor grenzen stellen en zelfliefde.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/2026\\\/01\\\/09\\\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Grenzen stellen begint niet bij \u2018nee\u2019 zeggen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/\",\"name\":\"Mentale reset & patronen doorbreken | Ron Meijering\",\"description\":\"Eigenaarschap verandert alles.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#organization\",\"name\":\"Ron Meijering\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/e71964d1-8d3a-458b-952f-b96b280d83d0_removalai_preview.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/e71964d1-8d3a-458b-952f-b96b280d83d0_removalai_preview.png\",\"width\":600,\"height\":169,\"caption\":\"Ron Meijering\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mentalcoachronmeijering\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/ronmeijering\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@ron.meijering\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c6fa308758190fe2829ef355ddad8ce7\",\"name\":\"Ron Meijering\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ron Meijering\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/ronmeijering.nl\\\/new\\\/author\\\/dbron\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grenzen stellen en zelfliefde: voorkom emotioneel eten","description":"Leer hoe grenzen stellen helpt bij emotioneel eten en zelfliefde. Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor meer balans.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Grenzen stellen en zelfliefde: voorkom emotioneel eten","og_description":"Leer hoe grenzen stellen helpt bij emotioneel eten en zelfliefde. Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor meer balans.","og_url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/","og_site_name":"Ron Meijering | Regie neem je. Die krijg je niet.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mentalcoachronmeijering\/","article_published_time":"2026-01-09T11:32:15+00:00","article_modified_time":"2026-03-24T14:13:21+00:00","og_image":[{"width":400,"height":400,"url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ron Meijering","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ron Meijering","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/"},"author":{"name":"Ron Meijering","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#\/schema\/person\/c6fa308758190fe2829ef355ddad8ce7"},"headline":"Grenzen stellen begint niet bij \u2018nee\u2019 zeggen","datePublished":"2026-01-09T11:32:15+00:00","dateModified":"2026-03-24T14:13:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/"},"wordCount":753,"publisher":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg","articleSection":["Persoonlijke Groei"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/","name":"Grenzen stellen en zelfliefde: voorkom emotioneel eten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg","datePublished":"2026-01-09T11:32:15+00:00","dateModified":"2026-03-24T14:13:21+00:00","description":"Leer hoe grenzen stellen helpt bij emotioneel eten en zelfliefde. Plan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor meer balans.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/#primaryimage","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg","contentUrl":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Grenzen-stellen-begint-bij-jezelf-Ron-Meijering.jpg","width":400,"height":400,"caption":"Ron Meijering, NLP- en hypnotherapeut, zittend aan een tafel met houten blokken \u2018anderen\u2019, \u2018jij\u2019 en \u2018werk\u2019, als symbool voor grenzen stellen en zelfliefde."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/2026\/01\/09\/grenzen-stellen-zelfliefde-emotioneel-eten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grenzen stellen begint niet bij \u2018nee\u2019 zeggen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#website","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/","name":"Mentale reset & patronen doorbreken | Ron Meijering","description":"Eigenaarschap verandert alles.","publisher":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#organization","name":"Ron Meijering","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/e71964d1-8d3a-458b-952f-b96b280d83d0_removalai_preview.png","contentUrl":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/e71964d1-8d3a-458b-952f-b96b280d83d0_removalai_preview.png","width":600,"height":169,"caption":"Ron Meijering"},"image":{"@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mentalcoachronmeijering\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/ronmeijering\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@ron.meijering"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/#\/schema\/person\/c6fa308758190fe2829ef355ddad8ce7","name":"Ron Meijering","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37dce22f9f53bd8d7369e455d9743770f99029a20cbff34d8419b8deb52bb3c8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ron Meijering"},"url":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/author\/dbron\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5493"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5579,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5493\/revisions\/5579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ronmeijering.nl\/new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}