Wat zijn gewoontes precies? Gewoontes zijn gedragingen die we herhaaldelijk uitvoeren zonder er bewust over na te denken. Denk bijvoorbeeld aan hoe je iedere ochtend dezelfde routine volgt of automatisch naar een snack grijpt wanneer je tv kijkt. Deze patronen worden aangestuurd door het brein en hebben een doel: energie besparen. Door bepaalde handelingen te … Meer lezen over De verborgen kracht van gewoontes: de voordelen en de nadelen