Zelfvertrouwen en angst ze staan elkaar vaak lekker in de weg. ⁠

Zelfvertrouwen💪 en angst ze staan elkaar vaak lekker in de weg. ⁠
⁠
Misschien herken je het wel, je wilt iets veranderen, iets nieuws gaan doen en dan is daar weer dat “Ja maar” stemmetje. Dat stemmetje wat je lekker op zijn plek wil houden niet wil dat verandert, niet dat je iets nieuws gaat doen, Want stel je eens voor dat…. en dan komen er heel redenen om het niet te doen.⁠
⁠
Om je te helpen vol zelfvertrouwen je angst voorbij te komen heb ik 4 tips voor je.😀⁠

Tip 1: Denk altijd aan je einddoel

Dus met andere woorden waar wil ik over een jaar of over x maanden zijn. Om je doel scherp te houden is er een methode die ex-Militair Sander Aarts voor zichzelf toepast (en hij is misschien confronterend, dus als je dat niet wil lees dan niet verder).  Hij rekent regelmatig uit hoeveel verjaardagen, zomers of feestdagen hij nog kan vieren. Dus stel je bent 40 jaar oud dan heb je er waarschijnlijk nog ongeveer 40 over. Confronterend en tegelijkertijd helpt het je om je angst te verminderen, je weet ik heb niet alle tijd van de wereld meer.

Tip 2: Geef jezelf een beetje stress

Geef jezelf een beetje stress of met andere woorden zorg dat je in je stretchzone komt. Als je je alleen maar comfortabel voelt en alles voelt goed voor je, dan sta je waarschijnlijk stil. Door jezelf af en toe uit te dagen en nieuwe dingen te doen wordt jouw comfort zone groter. Doe bijvoorbeeld elke dag iets wat je eng vind, bijvoorbeeld een wildvreemde aanspreken. Als je dat elke dag zou doen dan is dat na een maand al heel gewoon voor je geworden

Tip 3: Bereid je voor, door een situatie vooraf te visualiseren

Als  je weet dat je iets moeilijks moet doen, bijvoorbeeld een sollicitatie gesprek voeren, bereid je dan voor door het gesprek alvast in je hoofd te visualiseren.

Je hoeft dan niet het hele gesprek te oefenen, maar maak alvast een voorstelling van het gesprek, wat zou ik zeggen op een moeilijke vraag. Zie jezelf zitten in het gesprek, rechte rug, vol zelfvertrouwen.  Hoe vaker je dat doet hoe comfortabeler je straks voelt als je echt het gesprek in gaat. Het maakt voor je brein niets uit dat het nog niet “echt” is hij reageert tijdens het visualiseren net zo, alsof het wel echt is. Net als bij een spannende film of een goed boek

Tip 4: Ben je toch bang? Zet toch die stap

Veel mensen haken af  als iets ongemakkelijk voelt, als ze voelen, ik ben er nog niet klaar voor.

Maar als we kijken naar alles wat we geleerd hebben in ons leven, fietsen, autorijden, de tafels 1 tot en met 12, was je er klaar voor? Voelde het comfortabel om het te leren? Waarschijnlijk niet. Ik zeg altijd je moet starten voordat je er klaar voor bent💪.