Hoe Doelgerichtheid Mij naar de Finish Bracht
Wat een avontuur was de Vierdaagse dit jaar! Ik heb 4 dagen genoten, maar geloof me, het was ook behoorlijk afzien. Op dag 1, tijdens de route van Elst, verschenen de eerste blaren al na 7 kilometer. Het werd er niet beter op, en doorlopen voelde meer als slenteren. Met vijf blaren sloot ik dag 1 af.
Dag 2, de route van Wijchen, bracht een extra bloedblaar met zich mee. Ondanks dat, begon ik dag 3 met frisse moed. De tocht door Groesbeek was een lange, hete en zware uitdaging, maar het was fantastisch om een stukje samen met mijn man Arian en een vriendin te lopen.
Na dag 3 waren mijn schoenen niet meer te dragen, maar gelukkig vond Arian nog een hardloopschoen die wel paste. Zo kon ik dag 4, de dag van Cuijk, eindelijk voltooien en op vrijdag de finishlijn halen. Hoewel we dit jaar een kortere route namen en Cuijk oversloegen, voelde de overwinning des te zoeter.
Mensen vroegen me naderhand, hoe ik het toch voor elkaar kreeg om de finish te halen. Het antwoord is eigenlijk heel eenvoudig: door constant bezig te zijn met mijn einddoel, de finish halen, en het gevoel van overwinning voor ogen te houden. In plaats van toe te geven aan teleurstelling, bleef ik gefocust op mijn doel.
Hoe Visualisatie Jou Kan Helpen
In mijn vorige blog besprak ik de kracht van visualisatie. Dit is precies wat mij door de Vierdaagse hielp. Door mijn succes te visualiseren en te geloven in mijn eigen kunnen, overleefde ik de zware dagen en bereikte ik mijn doel.
Wat Kan Visualisatie Voor Jou Doen?
Of je nu wilt afvallen, stoppen met roken, of een eetstoornis wilt overwinnen, visualisatie kan een enorme steun zijn. Hier zijn enkele tips om deze techniek toe te passen:
1. Stel je Doel Vast: Wees duidelijk over wat je wilt bereiken. Denk bijvoorbeeld aan een gezonde levensstijl, rookvrij leven, of een evenwichtig eetpatroon.
2. Visualiseer je Succes: Stel je voor hoe je eruitziet en je voelt nadat je je doel hebt bereikt. Hoe beter je je succes visualiseert, hoe sterker je motivatie zal zijn.
3. Gebruik Affirmaties: Herhaal positieve uitspraken zoals “Ik ben sterk,” “Ik kan dit,” en “Ik ben succesvol.” Dit versterkt je zelfvertrouwen en motivatie.
4. Maak een Actieplan: Breek je doel op in kleine, haalbare stappen en werk elke dag aan deze stappen.
5. Blijf Positief: Focus op de voortgang die je boekt en gebruik je visualisaties om je motivatie hoog te houden, zelfs als het moeilijk wordt.
Door deze technieken te gebruiken, kun je elke uitdaging aan en je doelen bereiken, net zoals ik de finish van de Vierdaagse bereikte. Geloof in jezelf, visualiseer je succes, en zet elke dag een stap dichter bij je doel. Je zult versteld staan van wat je kunt bereiken!
Heb jij al ervaring met visualisatie? Deel het met me, of laat me weten als je vragen hebt!
Groetjes,
Ron
P.S. Volgend jaar ga ik weer van start, maar eerst even nieuwe wandelschoenen scoren! 😉
