Vetmakkelijk afvallen… was het maar zo simpel, hè?

Je hebt het misschien al gedacht: “Vetmakkelijk afvallen? Was het maar zo simpel, Ron…”
Je weet echt wel wat gezond is, maar toch blijven die kilo’s zitten, voelt je buik zwaar en is je hoofd moe, terwijl de snack en de bank harder roepen dan je planning. Je bent daarin absoluut niet de enige. Gelukkig is er een andere aanpak, eentje die niet draait om streng zijn, maar om begrijpen hoe jouw lijf en brein samenwerken.

Herken je dit?

Misschien herken je het wel: je begint vol motivatie aan weer een nieuw plan, nieuwe regels, nieuwe start. De eerste weken lukt het nog wel, maar daarna word je moe, chagrijnig of hongerig en lijkt je lijf alleen maar tegen te werken. Dan voelt het alsof jij iets verkeerd doet, terwijl je lichaam vaak gewoon tijd nodig heeft om te wennen aan een nieuwe manier van eten en leven.

Of dat moment ’s avonds op de bank: “leeg maar vol”.
Een vol hoofd, maar een leeg gevoel vanbinnen. Geen echte honger, maar een brein dat snakt naar ontspanning, rust en troost.
En hoe strenger je diëtische schema, hoe harder dat gevoel soms wordt.

Daar ligt de sleutel: niet strenger, maar slimmer.
Niet tegen jezelf vechten, maar ontdekken wat je lichaam eigenlijk probeert te vertellen.

Wanneer het eindelijk lichter wordt

En dan… ergens onderweg… gebeurt er iets.
Je merkt dat er iets begint te verschuiven.
Heel subtiel, maar voelbaar. In het echte leven ziet dat zo uit:

• Je wordt wakker zonder meteen aan eten te denken.
• De snaaitrek is niet meer de hele dag aanwezig.
• Je broek gaat nét wat makkelijker dicht, vooral rond je buik.

Dat is het moment waarop je lichaam begint te begrijpen:
“O ja… ik kan ook prima op vet draaien.”
Het voelt ineens minder als overleven en meer als een ritme dat bij je past. Niet perfect, maar wél anders.

Blijf je dit volhouden, dan wordt alles stabieler.
Je energie blijft gelijker, je reageert beter op inspanning en gezonde keuzes kosten veel minder strijd.
Dat is vaak het moment waarop je denkt:
“Hé… dit voelt niet meer als diëten. Dit voelt als mijn nieuwe normaal.”

Duurzame vetverbranding: minder honger, meer rust

En dat is precies wat je lichaam nodig heeft:
Rust. Ritme. Duidelijkheid.
Als je lijf niet continu hoeft te schommelen tussen suikerpieken en -dalen, wordt afvallen veel voorspelbaarder.

Wat je dan vaak merkt:

• Minder honger
• Minder “explosieve” snaaimomenten
• Meer energie
• Meer vertrouwen in je lichaam

En daarna begint de echte kunst: het vasthouden.
Niet op discipline, maar op gewoontes die passen bij jouw leven.
Eten waar je lichaam blij van wordt.
Voldoende beweging.
Goed slapen.
Stress serieus nemen.
Dat is geen straf.
Dat is vrijheid die groeit.

Gezonde vetten en MCT: vet als vriend

En dan komen gezonde vetten om de hoek kijken. Niet als vijand, maar als teamgenoot.
Denk aan olijfolie, avocado, noten, omega 3… en MCT-olie.

Deze vetten:

• geven je langer een verzadigd gevoel
• helpen je lichaam overschakelen op vetverbranding
• zorgen voor minder schommelingen in je energie

MCT-olie is daarbij een bijzondere speler.
Je lichaam zet het razendsnel om in energie, waardoor veel mensen merken:

• meer focus
• minder inkakken
• minder behoefte aan tussendoortjes

Het is geen wondermiddel, maar wél een heel fijn duwtje als je al bezig bent met een gezonder ritme.

Wil je het zelf ervaren?

Wil je dit zelf ervaren?
– Hier kun je de Mattisson MCT olie blend C8 60% / C10 40% bekijken en bestellen – een fijne mix voor snelle energie en ondersteuning van je vetverbranding.

Waarom stress en slaap je plannen slopen

ELaten we eerlijk zijn: bijna niemand valt af puur op wilskracht.
Stress en slaap hebben zóveel meer invloed dan je denkt.

Als je moe bent, overprikkeld of altijd “aan” staat, gaat je lichaam in overlevingsstand.
En dan gebeurt er dit:

• Je hongerhormonen schieten omhoog
• Je cravings worden sterker
• Je emotie-eten triggert sneller
• Je slaat sneller buikvet op

En na een slechte nacht?
Dan heb je vaak zin in brood, zoet, chips of gewoon iets.
Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je brein vraagt om snelle energie.

Daarom zijn stress en slaap geen bijzaak.
Het is de basis onder alles wat met afvallen te maken heeft.

De kracht van hypnose bij stress en beter slapen

Hypnose is één van mijn favoriete tools, omdat het werkt op de laag waar de échte sabotage zit:
je onbewuste patronen.

Het helpt je:

• sneller uit de stressmodus te komen
• beter te slapen
• minder vanuit spanning te eten
• oude overtuigingen los te laten
• rust te voelen waar eerst onrust zat

En juist dát maakt afvallen zoveel makkelijker.
Niet door harder te vechten, maar doordat je lichaam en brein eindelijk in dezelfde richting gaan.
– Lees hier meer over de kracht van hypnose bij stress en slaap.

Geen quick fix, wel een eerlijk pad

Veel mensen hopen op “vetmakkelijk afvallen”.
De waarheid?

Het is niet magisch makkelijk.
Maar het is wél haalbaar als je met je lichaam samenwerkt in plaats van ertegenin.

Met realistische stappen in:

• voeding
• beweging
• slapen
• stress
• mindset
• en tools zoals MCT-olie en hypnose

kun je een weg vinden die bij jou past — op jóuw tempo.

👉 Benieuwd wat hypnose voor jou kan doen?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Maak vrijblijvende kennismakingsafspraak!

En het mooiste?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen kijken we wat jij nodig hebt:
minder strijd, meer rust, meer vertrouwen, meer ruimte… en vooral: een leven dat licht voelt.

👉 Jij kan dit. En we doen het samen.

Ervaringen van cliënten

👉 Benieuwd wat hypnose voor jou kan doen?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Maak vrijblijvende kennismakingsafspraak!

of stuur een bericht via WhatsApp.