Afgelopen zaterdag, Een Bijzondere Mindfulness Introductiedag: Ontspanning, Herkenning en Aha-momenten
Afgelopen week hebben we een prachtige Mindfulness introductiedag beleefd. Samen met Helga en een groep enthousiaste deelnemers verzamelden we ons om een dag vol rust, inzicht en verbinding te ervaren. Wat deze dag zo bijzonder maakte? Het was een combinatie van ontspanning, herkenning en die waardevolle aha-momenten die je helpen om bewuster in het leven te staan.
Een Warm Begin
We startten de dag in een ontspannen sfeer. Met een warme kop thee of koffie in de hand werden de deelnemers welkom geheten, en al snel ontstond er een veilige omgeving waarin iedereen zich vrij voelde om zichzelf te zijn. Helga gaf een inspirerende introductie over mindfulness: hoe je door bewuste aandacht in het hier en nu kunt leven en hoe dit je kan helpen om stress en spanning los te laten.

Ontspanning en Bewustwording
De ochtend stond in het teken van ontspanning. Met een eenvoudige begeleide meditatie kwamen de deelnemers volledig tot rust. Het was mooi om te zien hoe iedereen de tijd nam om even helemaal stil te staan, iets wat in de hectiek van het dagelijks leven vaak wordt vergeten.
“Ik wist niet dat zo’n eenvoudige oefening me zoveel rust kon geven,, het voelt als een dagje sauna” deelde een van de deelnemers na afloop.
Herkenning en Inspiratie
In de middag stond herkenning centraal. Deelnemers deelden hun ervaringen en ontdekten dat ze niet alleen staan in hun uitdagingen. Deze uitwisseling bracht veel steun en nieuwe inzichten. Het is zo waardevol om te merken dat anderen tegen vergelijkbare dingen aanlopen en om samen te ontdekken hoe mindfulness je hierbij kan helpen.
De Kracht van Aha-momenten
Wat de dag compleet maakte, waren de aha-momenten dat het vooral zit in het creëren van kleine minivakantietjes op een dag. Van het besef dat kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken tot het inzicht hoe je bewust met je gedachten en gevoelens om kunt gaan – iedereen ging naar huis met nieuwe inspiratie en praktische handvatten om mindfulness in het dagelijks leven toe te passen.
Doe Je Mee?
Was je er deze keer niet bij? Geen zorgen! Aanstaande zaterdag om van 09.00 tot 13.30 staat er weer een inspirerende Mindfulness dag gepland. Een perfecte kans om even helemaal tot jezelf te komen, nieuwe inzichten op te doen en samen met anderen een waardevolle ervaring te delen.
Meld je vandaag nog aan en ontdek hoe mindfulness jouw leven kan verrijken. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!
Laat rust, balans en bewustzijn centraal staan in jouw leven. Zien we je zaterdag?