Blue Monday: Dé Dag om een Frisse Start te Maken
Blue Monday staat bekend als de meest deprimerende dag van het jaar. Het is donker, koud, en de feestdagen zijn voorbij. Misschien voel je je moe, ongemotiveerd, of teleurgesteld omdat je goede voornemens al wat minder goed gaan. Maar wat als we deze dag juist zien als een kans?
Blue Monday kan dé perfecte dag zijn om tijd voor jezelf te maken en een frisse start te maken. De hectiek van de feestdagen ligt achter ons, en nu is het moment om te focussen op wat jij écht wilt bereiken.

Kleine Stappen, Groot Verschil
Als coach zie ik vaak dat mensen te grote doelen stellen, zoals “10 kilo afvallen in een maand” of “vanaf morgen nooit meer snoepen.” Dat werkt niet. Het gaat om kleine, haalbare stappen die je vol kunt houden.
Bijvoorbeeld:
- Kies voor één gezonde maaltijd per dag.
- Ga elke dag 15 minuten wandelen.
- Neem de tijd om rustig en bewust te eten.
Dit zijn simpele stappen, maar ze hebben een groot effect op de lange termijn. Het is precies waarom ik mijn 10 gouden leefregels voor succesvol afvallen heb ontwikkeld: eenvoudige, praktische regels die je helpen om stap voor stap gezonder te leven.
Laat Blue Monday Jouw Startpunt Zijn
In plaats van Blue Monday te zien als een sombere dag, kun je het zien als een nieuw begin. Een kans om te herstarten en de focus op jezelf te leggen. Wil je weten hoe je dit kunt aanpakken? Download gratis mijn 10 gouden leefregels voor succesvol afvallen. Deze praktische gids helpt je om kleine veranderingen te maken die een blijvend verschil maken.
👉 Download hier gratis de 10 gouden leefregels
Na het downloaden nodig ik je graag uit voor mijn Masterclass: De 10 Gouden Leefregels voor Succesvol Afvallen. Hier ga ik dieper in op hoe je deze regels in jouw dagelijks leven kunt toepassen. Dit is jouw kans om blijvend resultaat te behalen – zonder gedoe.
Maak van 2025 Jouw Jaar
Het maakt niet uit hoe jouw januari tot nu toe is verlopen. Blue Monday is een kans om opnieuw te beginnen, op jouw manier en in jouw tempo. Zet vandaag de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven. Je hoeft het niet alleen te doen – ik help je graag op weg.
Blue Monday hoeft geen sombere dag te zijn. Maak er een nieuw begin van!