Collageen wat is het en waar is het goed voor?
💊✨ De supplementen kast is ingericht op kantoor! 💪😃
Een van de supplementen in de kast is collageen. Wat is collageen nu eigenlijk en waar is het goed voor?
Vaak wanneer je afvalt krijg je een slappere huid omdat het vet onder de huid verdwijnt en de huid als het ware in elkaar zakt. Met collageen blijft de huid soepel & stevig. Deze bouwt namelijk met eiwitten de huid van binnen op zodat de huid laag weer glad & stevig wordt zonder aan te komen. Naast dat de huid wordt verstevigd verdwijnt ook cellulitis door collageen.
Collageen is een lijmachtig eiwit. Het is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam en één die je lichaam in de eerste helft van je leven zelf aanmaakt. Je kunt collageen ook innemen als voedingssupplement.
Viscollageen of rundercollageen?
Er zijn verschillende soorten collageen van dierlijke en plantaardige oorsprong die als supplement kunnen dienen.
Viscollageen komt qua structuur het meest overeen met menselijk collageen en wordt dus goed opgenomen door ons lichaam.
Veel beter dan bijvoorbeeld collageen van rund, varken of plantaardig collageen.
Kies bij voorkeur voor viscollageen dat niet van kweekvis is gemaakt maar bijvoorbeeld van de snijresten van wilde vis. Dan wordt er geen extra vis voor gevangen.
Vitamine C en collageen
Vitamine C speelt een belangrijke rol in de vorming van lichaamseigen collageen*. Daarnaast is van vitamine C zelf ook bekend en bewezen dat het een positief effect heeft op de huid en weerstand*. Het beschermt de huidcellen tegen schade en uv-straling. Vitamine C kun je prima uit je voeding halen. Eventueel kun je een tekort – tijdelijk – aanvullen met een supplement.
Conclusie
Om je lichaam een handje te helpen en de aanmaak van lichaamseigen collageen te ondersteunen is vooral viscollageen prima geschikt als voedingssupplement. Door dagelijks een dosis viscollageen te nemen van hele goede kwaliteit merk je al snel dat de stevigheid van je huid, haar, nagels, spieren, botten en gewrichten toeneemt.
Wil je hier meer over weten of bestellen? 👉
*Bronnen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401291
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
https://www.mdpi.com/2072-6643/9/8/866
https://www.tudelft.nl/2020/tnw/de-kracht-van-collageen
