Jezelf Dingen Gunnen: Hoe Je Goed Voor Jouw Eigen Zelf Zorgt

Als jongen worstelde ik jarenlang met een eetprobleem. Mijn dagen werden beheerst door een strenge innerlijke criticus met ondoenlijke regels die nooit tevreden was en waar het nooit goed genoeg voor was. Ik was altijd op zoek naar iets of iemand buiten mezelf om me goed te voelen, om me te laten zien hoe ik goed ik wel niet was en goed ik voor anderen kon zorgen. En weet je het hielp nooit echt.

Pas veel later besefte ik: ik ben degene die voor mezelf moet zorgen. Die verantwoordelijkheid ligt volledig bij mij, net zoals het bij jou ligt om goed voor jouw “eigen” mens te zorgen. Een video die ik onlangs zag, maakte dat nóg duidelijker. Stel je voor dat je aan het begin van je leven een mens toegewezen kreeg, en je kreeg één taak: “Zorg goed voor deze mens.” Dat is precies wat we vaak vergeten: wij zijn onze eigen mens.

Op 11 januari organiseer ik samen met Helga een Mindfulness Introductiedag. Daar leer je hoe je je innerlijke criticus kunt ombuigen naar een innerlijke helper, en hoe je stappen kunt zetten naar meer rust en balans in je leven.

👉 Lees meer en meld je aan

Wat Zou Je Doen Als Je Voor Jezelf Zorgde?

De vraag uit die video raakte me: “Wat zou je doen vandaag als je echt goed voor jouw eigen zelf, jouw mens wilde zorgen?” Het antwoord op die vraag is vaak totaal anders dan wat we normaal doen.

In plaats van jezelf te bekritiseren, blijf je mild. In plaats van je omringen met mensen die je leegtrekken, kies je voor rust of fijne gezelschap. Goed voor jezelf zorgen betekent dingen doen die je sterker maken, zelfs als je jezelf op dat moment niet leuk vindt.

Zelfliefde Is Een Job, Geen Gevoel

Wat ik ook uit die video leerde, is dat zelfliefde geen gevoel is. Je hoeft jezelf niet elke dag geweldig te vinden om goed voor jezelf te zorgen. Zelfliefde is een aanpak, een bewuste keuze om jezelf serieus te nemen. Zelfs op dagen dat je je niet op je best voelt, kun je ervoor kiezen om goed voor jezelf te zorgen.

Het gaat niet om grote gebaren, maar om kleine, consistente acties. Dingen zoals:

• Grenzen stellen bij mensen die je energie kosten.
• Tijd nemen voor jezelf, ook als je agenda vol lijkt.
• Jezelf gezonde keuzes gunnen, omdat je het waard bent.
• Nee zeggen omdat dat op dat moment voor jou zelf het beste is.

Liking jezelf kan later komen, door trots te zijn op de manieren waarop je jezelf ondersteunt en sterker maakt.

Wat Ik Nu Anders Doe

Ik was mezelf er al heel bewust van en door deze video is het met nog meer duidelijk geworden, en stel ik steeds vaker deze vraag: “Hoe zorg ik vandaag goed voor mijzelf?” Het helpt me anders naar mijn dag te kijken. Ik maak keuzes die rust brengen, ik gun mezelf tijd en ruimte, en ik ben milder voor mijn fouten.

Het is een oefening, geen eindpunt. Maar het mooie is: hoe beter ik voor mezelf zorg, hoe meer ik ook voor anderen kan betekenen.

Gun Jezelf Die Zorg

Herken je dat je soms vastloopt in de stem van je innerlijke criticus? Dat je het moeilijk vindt om tijd en ruimte aan jezelf te geven? Misschien is dit een moment om te leren hoe je nog beter voor jouw eigen mens kunt zorgen.

Op 11 januari organiseer ik samen met Helga een Mindfulness Introductiedag. Daar leer je hoe je je innerlijke criticus kunt ombuigen naar een innerlijke helper, en hoe je stappen kunt zetten naar meer rust en balans in je leven.

👉 Lees meer en meld je aan

Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen. Gun het jezelf – vandaag nog.

Ron