Inzichten voor mensen die voelen dat het anders mag

Altijd voor anderen zorgen put je uit. Grenzen stellen is geen egoïsme, maar zelfliefde en het helpt ook bij emotioneel

Altijd voor anderen zorgen put je uit. Grenzen stellen is geen egoïsme, maar zelfliefde en het helpt ook bij emotioneel

Veel goede voornemens stranden al in januari. Niet omdat je faalt, maar omdat verandering vaak begint met moeten in plaats

Twee kerstdagen die anders waren dan vroeger Kerst was gezellig dit jaar. Echt gezellig.Met familie en schoonfamilie aan tafel. Praten,

Eten tijdens kerst hoeft geen strijd te zijn.Juist in de feestdagen, waarin eten vaak centraal staat, is het belangrijk om

Dit is iets wat ik bijna dagelijks hoor.“Ik doe zo mijn best… maar het lukt gewoon niet.” En vaak zie

Jarenlang lag ik ’s nachts wakker. Mijn hoofd stond nooit echt uit, de gedachten renden als een marathon in mijn

Je hebt het misschien al gedacht: “Vetmakkelijk afvallen? Was het maar zo simpel, Ron…”Je weet echt wel wat gezond is,

Er is niemand zonder smoesjes. Zelfs als coach merk ik het: juist bij verandering die spannend is, poppen ze overal

Wat je jezelf gunt, bepaalt vaak meer dan je denkt. En dat weet ik niet alleen vanuit mijn praktijk, maar