Cognitieve gedragstherapie

Waar We op Coachen

Cognitieve gedragstherapie is een succesvolle behandelmethode om je eigen gedachten, gevoelens en reactie op lastige situaties te leren herkennen en er anders mee om te gaan.

Veel gestelde vragen over cognitieve gedragstherapie

Wat is cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie, een succesvolle behandelmethode om emotionele problemen te verminderen of op te heffen. Het is een actieve vorm van gedragstherapie waarbij je leert je eigen gedachten, gevoelens en reactie op lastige situaties te herkennen en er anders mee om te gaan.

Deze behandelmethode wordt effectief toegepast bij onder meer:

  • Verslaving
  • Woede
  • Angst- en paniekstoornissen
  • Body Dysmorphic Disorder (BDD)
  • Depressie
  • Eetstoornissen
  • Obsessieve compulsieve stoornis (OCS)
  • Persoonlijkheidsstoornissen
  • Fobieën
  • Posttraumatische stress-stoornis
  • Relatie- en sociale problemen

Afhankelijk van jouw hulpvraag en persoonlijke situatie pas ik cognitieve gedragstherapie toe als behandelmethode binnen een breder behandelplan, bijvoorbeeld in combinatie met hypnotherapie  en EMDR.

Bij cognitieve gedragstherapie ligt de focus op hoe je reageert op situaties en hoe je vervolgens omgaat met je negatieve gevoelens en gedachten. In persoonlijke coachingssessies houd ik je een spiegel voor, kijken we of jouw gedachten en gevoelens reëel zijn en maak ik je bewust van je gedrag. Je krijgt van mij praktische tips en oefeningen om anders tegen een problematische situatie aan te leren kijken en er anders mee om te leren gaan.

Wat kost cognitieve gedragstherapie?

Het aantal benodigde sessies hangt af van waarvoor de gedragstherapie wordt toegepast. Hieronder vind je de beschikbare behandelpakketten.
Zelfvertrouwen
€475
Meestal worden tussen 4 en 6 sessies aanbevolen.

Het aantal extra sessies kan worden bepaald door de hoeveelheid begeleiding die je nodig hebt om bevrijd te zijn van je angst.

Afspraak Plannen
Afvallen
€575
Meestal worden tussen 4 en 6 sessies aanbevolen. De eerste sessie duurt ongeveer 1 1/2 tot 2 uur.

Het aantal extra sessies kan worden bepaald door de hoeveelheid begeleiding die je nodig hebt om een gezond gewicht te bereiken.

Afspraak Plannen
Overwin Eetstoornis
€995
Inclusief 10 sessies. De eerste sessie duurt ongeveer 1 1/2 uur.

Het aantal extra sessies kan worden bepaald door de hoeveelheid begeleiding je nog extra nodig hebt.

Afspraak Plannen

Ben Jij Klaar
Voor De Verandering
Van Je Leven?

Afspraak inplannen

Weten of cognitieve gedragstherapie voor jou gaat werken?

Denk je dat ik jou kan helpen? Plan direct een kennismakingsgesprek in mijn agenda. Dan bespreken we samen wat voor jou de juiste behandelmethode is.