Afvallen gebeurt in rust, niet in stress

Dit is iets wat ik bijna dagelijks hoor.
“Ik doe zo mijn best… maar het lukt gewoon niet.”

En vaak zie ik dan hetzelfde patroon.
Drukte. Stress. Weinig rust.
En ondertussen de overtuiging dat je nóg strenger moet zijn voor jezelf.

Laat me je dit zeggen:
als afvallen nu niet lukt, ligt dat zelden aan gebrek aan discipline.

Wat stress met je lichaam doet

Wanneer je veel stress ervaart, staat je lichaam continu “aan”.
In zo’n stand is je lijf bezig met overleven, niet met loslaten.

Dat betekent:

• vet vasthouden
• sneller trek in suiker of snelle energie
• minder ruimte om te herstellen

Je lichaam doet dus precies wat het moet doen.
Ook al voelt dat voor jou enorm frustrerend.

Afvallen is geen kwestie van harder werken

Veel mensen proberen stress op te lossen door nóg meer controle te nemen.
Minder eten. Strenger plannen. Minder ruimte laten.

Maar wilskracht is beperkt.
En hoe langer je die gebruikt, hoe sneller je uitgeput raakt.

Dat is vaak het moment waarop mensen gaan snaaien
of zichzelf teleurgesteld toespreken met:
“Zie je wel… ik kan dit niet.”

Terwijl het probleem niet jij bent.
Het is de manier waarop je lichaam reageert op spanning.

Afvallen gebeurt in rust

Wat veel mensen verrast, is dit:
afvallen gebeurt niet in actie, maar in rust.

Zelfs letterlijk.
Je lichaam herstelt, reguleert en verbrandt vet vooral tijdens ontspanning en slaap.

Pas als je lichaam zich veilig voelt,
komt er ruimte om los te laten.

Daarom werk ik niet met diëten

Ik geloof niet in diëten met een begin en een einde.
Wel in een levensstijlverandering die je vol kunt houden.

In mijn werk kijk ik niet alleen naar wat iemand eet,
maar vooral naar:

• stress
• patronen
• overtuigingen
• hoe iemand met zichzelf omgaat

Vaak zie ik dat, zodra er meer rust komt,
het eetgedrag vanzelf mee verandert.

Zachter werkt vaak beter

Afvallen hoeft geen strijd te zijn.
Je hoeft niet harder te worden voor jezelf.
Vaak juist zachter.

Minder moeten.
Meer begrijpen.
Meer rust.

En van daaruit ontstaat verandering
die niet tijdelijk is, maar blijvend.

👉 Als je jezelf hierin herkent:
misschien is dit niet het moment om nóg een poging te doen,
maar om het eens op een andere manier te benaderen.

Ervaringen van cliënten

👉 Benieuwd wat hypnose voor jou kan doen?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Maak vrijblijvende kennismakingsafspraak!

of stuur een bericht via WhatsApp.