Menu

Blog

Fit de zomer in? Zo pak je dat aan!

De zomer komt eraan en dat betekent dat het tijd is om je klaar te maken voor die dagen op het strand, zwembadfeestjes en buitenactiviteiten. Maar als je je na een lange winter met weinig beweging allesbehalve fit voelt, maak je dan geen zorgen. Met de juiste aanpak kun je nog steeds fit de zomer […]

Lees meer

Roken: de Grootste Fabels en Feiten op een rij!

Misschien herken je het wel. De antirooktrend wint steeds meer terrein, waardoor de perceptie van ‘erbij horen’ langzaam verschuift naar ‘er niet meer bij horen’. Maar wat gebeurt er als de verslaving echt grip op je krijgt? De vermeende voordelen vervagen en maken plaats voor nieuwe ‘voordelen’ van verslaving. De misleidende effecten van roken zijn […]

Lees meer
lente-diner-gegrilde-zalm-met-asperges-en-citroen-dille-saus-ron-meijering

Lente Diner: Gegrilde Zalm met Asperges en Citroen-Dille Saus

Nou, nou, eindelijk lijkt het erop dat de lente zich een beetje laat zien. Daarom deel ik vandaag een recept voor een lekker licht gerecht dat past bij het seizoen. We hebben behoefte aan die frisse smaken en kleuren op ons bord, nietwaar? Wat staat er op het menu? Nou, denk aan gegrilde zalm, sappige […]

Lees meer

Vijf praktische tips om grenzen aan te geven en met jezelf te verbinden

Als NLP-therapeut en hypnotherapeut, heb ik geleerd dat zelfverbinding de sleutel is tot persoonlijke groei en welzijn. Maar deze reis naar zelfverbinding was niet altijd gemakkelijk, vooral niet tijdens een periode in mijn leven waarin ik mezelf afwees en worstelde met een eetstoornis. Op mijn vijftiende levensjaar bevond ik me in een donkere periode. Ik […]

Lees meer
We Doen Allemaal Maar Wat" Een Verhelderende Blik op het Leven

We Doen Allemaal Maar Wat

Na drie weken dwalen door Europa, van Praag tot Napoli en terug via Zurich en Koblenz, kom je soms toch wel eens in situaties terecht met je reisgezelschap die iets minder gezellig zijn. Dan denk je, hoe fijn zou het zijn als er een soort handleiding was voor het leven op deze aarde. Maar ja, […]

Lees meer

Twee Hartverwarmende Reviews in één Week – Een Coach Kan Niet Meer Wensen!

Deze week werd ik overladen met liefde en waardering van twee bijzondere zielen, Mireille en Femke, die de moed hadden om hun herstelreis met mij te delen. Hun woorden raakten niet alleen mijn hart, maar herinnerden me ook aan de diepgaande impact die we als coaches kunnen hebben in het leven van anderen. Anorexia athletica […]

Lees meer

Eiwitrijk Lunchrecept: Spinazie Frittata

Ben je op zoek naar een eiwitrijk lunchgerecht dat niet alleen voedzaam is, maar ook heerlijk smaakt? Probeer dan deze spinazie frittata! Deze hartige en vullende maaltijd zit boordevol eiwitten en groenten, waardoor het een ideale optie is om je hongergevoel te verzadigen en je energie te geven voor de rest van de dag. Waarom […]

Lees meer

Maak vrienden voor het leven – met jezelf!

Blog geschreven door onze nieuwe enthousiaste ervaringsdeskundige-coach Helga Hummlen Laat je lichaam, hart en hoofd verbinden Je lichaam, hart en hoofd zijn de sleutels tot een gezond en vervuld leven. Je denkbrein, gevestigd in je hoofd, heeft een gezond en uitgerust lichaam nodig om optimaal te kunnen functioneren. Beslissingen nemen en helder denken gaat hand […]

Lees meer
verzadiging-meer-dan-calorieën-het-belang-van-structuur-en-langzaam-eten

Verzadiging: Meer dan Calorieën – Het Belang van Structuur en Langzaam Eten”

Verzadigd voelen na het eten draait niet alleen om calorieën. Herken je dat moment waarop je een televisieprogramma bekijkt en denkt: “Wow, dat is echt waardevolle informatie”? Nou, dat gevoel had ik toen ik keek naar het programma van Jannie van der Heijden – of zoals André haar noemt, mijn bakvriendin – over voeding en […]

Lees meer

Heugelijke Nieuws: Helga Gestart als Ervaringsdeskundige Coach bij Ron Meijering Coaching!

Op donderdag 15 februari werd een mijlpaal bereikt bij Ron Meijering Coaching, want Helga trad officieel toe als ervaringsdeskundige coach. Een warm welkom aan Helga, een krachtige persoonlijkheid met een diepgaande ervaring in het overwinnen van eetstoornissen en een passie voor coaching in mindfulness en systemisch werken. Helga’s eigen reis begon in haar tienerjaren, gevangen […]

Lees meer