Doe de eetstoornis test: Ontdek of je hulp nodig hebt
Eetstoornissen komen in verschillende vormen en kunnen een enorme impact hebben op je leven. Misschien worstel je al een tijdje met je eetgedrag of voel je dat eten, gewicht of zelfbeeld een grote rol spelen in je dagelijkse gedachten. Herkenbaar? Je bent niet alleen. In deze blog deel ik mijn eigen ervaring, waardevolle inzichten en een korte test om je te helpen bepalen of je mogelijk hulp nodig hebt.
Mijn verhaal: Van worsteling naar kracht
Van mijn dertiende tot mijn achttiende worstelde ik met anorexia. Het begon allemaal met een laag zelfbeeld en onzekerheid, versterkt door pesterijen op school. Ik voelde me anders, en mijn manier om controle te vinden was door mijn eten en gewicht te beheersen.
Toen ik begon te werken in een bakkerij, veranderde alles. De fijne, liefdevolle omgeving gaf me de ruimte om mezelf te zijn. Stap voor stap durfde ik afscheid te nemen van mijn eetstoornis. Het proces was niet makkelijk, maar het heeft me gevormd tot wie ik nu ben. Die ervaring gebruik ik vandaag om anderen te helpen.
Waarom deze test kan helpen
Veel mensen weten niet zeker of hun relatie met eten gezond is. Misschien vraag je jezelf af:
- “Is mijn eetgedrag normaal?”
- “Waarom denk ik zoveel aan eten of mijn gewicht?”
- “Wanneer wordt het tijd om hulp te zoeken?”
Deze test is geen vervanging voor een diagnose, maar kan je wel inzichten geven. Het is een eerste stap naar bewustwording, en dat is vaak het begin van verandering.
Doe de test: Heb ik een eetstoornis?
Beantwoord de volgende vragen eerlijk.
- Denk je vaak aan eten of je gewicht, zelfs als je met andere dingen bezig bent?
- Voel je je schuldig of schaam je je na het eten?
- Sla je regelmatig maaltijden over, ook als je honger hebt?
- Heb je eetbuien waarbij je in korte tijd veel eet?
- Vermijd je bepaalde voedingsmiddelen uit angst om aan te komen?
- Merk je dat je energie tekortkomt door hoe je eet?
- Heb je het gevoel dat eten je leven beheerst?
Resultaten:
- 0-2 keer ‘Ja’: Je eetgedrag lijkt over het algemeen gezond. Als je toch zorgen hebt, praat erover.
- 3-5 keer ‘Ja’: Je vertoont signalen van een verstoorde relatie met eten. Overweeg om advies in te winnen.
- 6-7 keer ‘Ja’: Het lijkt erop dat je mogelijk een eetstoornis hebt. Hulp zoeken kan je verder helpen.
Ervaringsverhalen: Kleine stappen, grote impact
Teun’s verhaal:
“Ik ben 100% van mijn boulimia af en wil je bedanken. Zonder jouw hulp had ik dit niet kunnen doen. Dankzij jouw begeleiding heb ik weer controle over mijn leven.”
Jasmijn’s reis:
“Ron heeft mij geholpen om de kracht in mezelf te vinden. De oefeningen waren soms confronterend, maar ik heb geleerd mezelf te accepteren en een gezondere relatie met eten op te bouwen.”
Anonieme cliënt:
“Ik dacht veel vanuit anderen, wat me stress gaf. Ron hielp me bewust worden van deze patronen en gaf me tools om beter voor mezelf te zorgen. Het traject was leerzaam en gaf me rust.”
Wat nu? Kleine stappen naar verandering
Misschien herken je jezelf in de verhalen of uitslagen van de test. Het belangrijkste is dat je weet: je hoeft dit niet alleen te doen. Verandering begint met een kleine stap, zoals het invullen van deze test of het bespreken van je situatie met een vertrouwenspersoon.
Voor sommigen is het lastig om direct een afspraak te maken. Dat begrijp ik. Daarom kun je ook een gratis gids aanvragen:
- Gratis E-book: “De Eerste Stappen naar een Gezonde Relatie met Eten”
Hierin deel ik oefeningen, tips en inzichten die je helpen je relatie met eten te verbeteren.
👉 Vraag je gratis e-book aan (hij is bijna klaar, dus nog heel even geduld😉)
Plan gratis kennismakingsafspraak in. Samen bespreken we wat voor jou werkt.
👉Plan een gratis telefonische kennismakingsafspraak in
Een boodschap van hoop
Mijn eigen ervaring heeft me laten zien dat herstel mogelijk is. Het is niet altijd makkelijk, maar met de juiste begeleiding kun je leren om weer te genieten van eten en je leven. Kleine stappen brengen je dichter bij wie je wilt zijn. En onthoud: je bent sterker dan je denkt.
Laten we samen die eerste stap zetten.
Met positieve groet,
Ron Meijering
