Wat gun jij jezelf écht – en waarom dat zoveel uitmaakt

Wat je jezelf gunt, bepaalt vaak meer dan je denkt. En dat weet ik niet alleen vanuit mijn praktijk, maar vooral omdat ik er zelf jarenlang mee worstelde.

Mijn grootste worsteling als puber?
Niet te veel eten, maar juist te weinig.
Veel bewegen, streng zijn, alles onder controle willen houden. Iedere dag bezig met: “Hoe kan ik me nú even goed voelen?”
Een kort moment van rust of trots… maar daarna voelde ik me vaak alleen maar slechter. Vermoeid, chagrijnig, onrustig.

Dat was geen “gunnen”.
Dat was overleven.

Maak vrijblijvende kennismakingsafspraak!

Waarom ‘gunnen’ vaak iets heel anders is dan het lijkt

Veel mensen die ik coach, zeggen: “Ik gun mezelf iets lekkers.”
Maar ik snap zo goed dat “gunnen” soms eigenlijk een manier is om even te ontsnappen. Net zoals ik dacht dat mezelf straffen of extra bewegen me controle gaf.

Het fijne gevoel is kort. De nasleep kan uren duren: spijt, schuld, frustratie, boosheid.

En dan voelt het alsof je nóg harder moet.
Meer eten, minder eten, meer bewegen, meer pleasen, meer vluchten.

Of het nu gaat om te veel eten, te weinig eten, emotie-eten, roken of jezelf uithongeren, het mechanisme is hetzelfde: je wilt je nu even goed voelen, ongeacht wat het straks kost.

Gun jezelf plezier dat blijft — mijn eigen omslag

Wat voor mij echt veranderde, is dat ik meer ben gaan denken in:
“Hoe voel ik me straks?”

Een simpel voorbeeld:
Vroeger vond ik lastig om nee te zeggen op een extra wijntje.
Maar hoe voelde ik me daarna?

• slecht slapen
• brak wakker worden
• hoofdpijn
• geen focus
• chagrijnig
• en… ik verloor de regie

Dat is geen “gunnen”.
Dat is jezelf een rotdag cadeau doen.

Nu denk ik:
“Vind ik dat derde wijntje lekker? Ja.”
Maar… “Hoe voel ik me straks?”
Belabberd.
Dus eigenlijk is de keuze dan heel makkelijk: nee dank je.

Niet vanuit strengheid.
Maar omdat ik mezelf iets beters gun.

Nu is nee zeggen makkelijk. Niet vanuit strengheid, maar omdat ik mezelf iets beters gun.
Maak vrijblijvende kennismakingsafspraak!

Mijn fietsrit van vanmorgen, klein moment, groot inzicht

Vanochtend fietste ik in de kou richting Veenendaal.
Stil landschap, rijp in het gras, vogels in de weide.
Dat soort momenten gun ik mezelf nu: niet altijd comfortabel, wél waardevol.

Straks een warme soepje.
En dat smaakt lekkerder omdat ik eerst een beetje door de kou heb gefietst.
Groei en plezier hangen vaak samen, dat leerde ik een beetje te laat, maar gelukkig wel op tijd.

Echte keuzes maken: wat speelt er écht?

Of het nu teveel eten is, te weinig eten, eten uit emotie, snaaien roken of juist jezelf uithongeren het mechanisme is steeds hetzelfde:

Je wilt je nu even goed voelen.

Maar dat goede gevoel komt voort uit gewoonte, niet uit het echte verlangen.
En dat is precies waar ik met mensen naar kijk in mijn praktijk in Wageningen, met hypnotherapie, NLP, virtuele maagband, emotie-eten coaching, stoppen met roken en afvallen zonder dieet.

Niet om streng te worden.
Maar om eerlijk te worden.

Wat wil je écht?
Wat levert het je op?
Wat kost het je nu echt?
En wat gun je jezelf op de lange termijn?

Confronterend? Ja dat kan zeker en het helpt je echt.

Veel mensen zeggen die ik coach (en wellicht herken je hem):
“Ik weet precies wat ik moet doen… ik doe het alleen niet. Elke dag weer het zelfde liedje.

Dat is geen domheid of zwakte.
Dat is je onderbewuste dat stuurt op gewoonte.

Met hypnose, NLP en coaching help ik je om dat stuk helder te krijgen. Niet door te duwen, maar door te kijken:

• waar je echt naar verlangt
• waar je echt gelukkig van wordt
• wat je nodig hebt
• waarom je telkens terugvalt
• wat je jezelf écht gunt, onder al die lagen gedrag

Het mag simpel zijn.
Het mag menselijk zijn.

Wat gun jij jezelf écht?

Ga er eens rustig voor zitten.
Niet “wat wil ik nu?”
Maar:

“Wie wil ik morgen zijn en hoe wil ik me voelen? En wat heb ik daarvoor nodig?”

Soms betekent dat:
– even geen extra wijntje,
– geen snack,
– geen vlucht,
– geen controlekramp…

Maar iets veel groters:
rust, trots, vrijheid, gezondheid, regie.

En als je merkt dat je het lastig vindt — geloof me, je bent niet de enige. Je hoeft het ook niet alleen te doen.

Als coach, hypnotherapeut en NLP-trainer sta ik naast je.
Warm, eerlijk en zonder oordeel.

Wil je ontdekken wat jij jezelf écht mag gunnen?

Je bent welkom voor een kennismaking.Je mag me gewoon even appen of een kennismaking plannen.

Maak vrijblijvende kennismakingsafspraak!
Samen maken we die eerste stap veilig, rustig en helemaal op jouw tempo.
Gun jezelf dit, je bent het waard.

Ervaringen van cliënten