Je hebt altijd een keuze (zelfs als het te warm is)

Afgelopen zondag (ja toen was het nog heel warm😉). Mijn vaste rondje over de dijk in Kesteren lonkte weer, die frisse lucht, het uitzicht op de Grebbeberg, even mijn hoofd leegmaken. Maar eerlijk? Het was véél te warm. Je kent het vast: je wilt wel, maar je hoofd protesteert met excuses. “Laat maar, vandaag even niet.” En ik voelde het ook. Geen zin om mezelf de hitte in te slepen.

Toch bleef het kriebelen. Want ja, ik weet hoe lekker ik me voel na een wandeling. Alleen: hoe maak je het jezelf makkelijk als alles in je schreeuwt om in de tuin te gaan liggen?

Je hebt altijd een andere keuze

In NLP en hypnose zeggen we het vaak: je hebt altijd een keuze. Niet per se tussen goed of fout, maar tussen wat nu het beste past bij jou. Dus in plaats van mezelf een mooi excuus te geven (“veel te warm, ik sla over”), stelde ik mezelf een andere vraag:
Wat kan ik doen om tóch te genieten van mijn wandeling, zonder mezelf te martelen in de zon?

En ineens was het simpel. Ik stapte in de auto en reed naar de bossen bij Rhenen. Schaduw, koelte, het ruisen van de bomen. Vogeltjes die fluiten, het uitzicht over de vallei. Precies wat ik nodig had. Geen vreselijke hitte, wel die frisse energie.

Waarom vertel ik je dit?

Omdat we allemaal wel eens vastlopen in onze gewoontes. Of het nu gaat om wandelen, gezonder eten, stoppen met roken of iets anders waar je mee worstelt. We denken vaak in óf-óf: óf ik doe het zoals altijd, óf ik doe het niet. Maar er is altijd een andere route. Een kleine aanpassing, een andere omgeving, een andere aanpak.

Het hoeft niet perfect. Het hoeft niet zoals gisteren, of zoals je buurvrouw het doet. Het mag op jóuw manier.

Samen op zoek naar jouw route

Misschien herken je het wel: dat je soms even niet weet hoe je verder moet. Of het nou om wandelen gaat, of iets anders waar je mee worstelt. Weet dan: je hoeft het niet alleen te doen. Soms helpt het om samen te kijken naar wat er wél kan. Niet streng, niet moeilijk, gewoon stap voor stap.

Wil je daar eens over sparren? Stuur gerust een berichtje. Ik denk graag met je mee.

PS: Je hoeft niet altijd de hitte op te zoeken om in beweging te komen. Soms is een beetje schaduw, of gewoon een frisse blik, precies wat je nodig hebt.

Fijne week! En weet: samen komen we verder.