‘Zelfs van een neplach knap je op’
‘Zelfs van een neplach knap je op’😃
Als je lacht dan maak je endorfine aan, daardoor voel je blij. Je cortisol daalt en je bloedcirculatie stijgt. Daardoor neemt stress af en je energie neemt toe als je lacht. Ook als de lach niet echt is😀
Kinderen lachen wel 300 tot 400 per dag en wij als volwassenen nog maar 15 tot 20 keer. Waar hebben we dat afgeleerd?
Er is een spreekwoord een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.
Dus laten we wat meer naar elkaar lachen,🤣. Vind je het lastig om te lachen?
Denk dan aan een moment dat je zo hard in de lach schoot dat het pijn deed in je buik? Dat je het bijna in je broek deed van het lachen? Een moment dat de tranen over je wangen liepen en dat je niet meer kon stoppen? Waarschijnlijk ontstaat er al een glimlach op je gezicht als je terugdenkt aan die grappige situatie.
Hieronder de 4 positieve effecten van lachen op je lichaam op een rijtje:
- Het is goed voor je immuunsysteem. Als je veel lacht dan heb je een beter immuunsysteem dan mensen die weinig lachen. Door te lachen worden er extra witte bloedcellen aangemaakt. Deze witte bloedcellen ruimen virussen op, zo ben je beter bestand tegen infecties.
- Het vermindert stress. Stress zorgt dat onze bloedvaten nauwer worden. Door te lachen neemt het stresshormoon cortisol af, waardoor de bloedvaten zich weer kunnen verbreden. .
- Het zorgt voor een verbetering van de conditie en betere ontspanning. Tijdens het lachen zal je hartslag omhooggaan. Hierdoor wordt je bloed sneller rondgepompt. Bovendien train je automatisch je buikspieren door te lachen.
- Je wordt knapper door te lachen. Door veel te lachen train je je gezichtsspieren. Bovendien straal je meer wanneer je een glimlach op je gezicht hebt.
