Blog
Wat eet ik nu eigenlijk op een dag!
WAT EET IK NU EIGENLIJK OP EEN DAG! Ja dat lijkt een simpele vraag maar als ik eerlijk ben dan moet ik er zelf ook goed over nadenken. Wat eet ik nu eigenlijk op een dag. Ik zou het moeten schrijven om je er een eerlijk antwoord op te geven. Want als ik kijk naar […]
Lees meer
Doelen opschrijven het lijkt zo simpel
Doelen opschrijven het lijkt zo simpel en dat zou het ook moeten zijn en toch vinden heel veel mensen dat lastig. Want misschien herken je wel dat je heel goed weet wat je niet meer wil, maar ja wat dan wel? Ik ga je een beetje helpen vind je dat goed? Een van de dingen […]
Lees meer
Ademhaling en Stress tijdens Masterclass op 8 februari
Op 8 februari geef ik een Masterclass over de 5 stappen voor het overwinnen van je eetstoornis. Wat ik vaak hoor bij cliënten is dat ze zich zo onrustig voelen, gestrest voelen. Ze geven aan constant op zoek zijn naar iets wat hen rust geeft. En dat eten of niet eten daar een grote rol […]
Lees meer
Op weg naar de Masterclass op 8 Februari…
Vanmorgen op de fiets naar mijn oude “jonge”” vriend Job Dijk geweest. Samen met hem hebben we zitten brainstormen over de video die we willen maken tijdens de 1e Masterclass die ik organiseer op 8 Februari. Wat ontzettend leuk was om te samen te ontdekken was, dat dit voor mij een reis is […]
Lees meer
Ontspannen en Slapen als een Roos!
Als je dit doet heb je rust in je hoofd als je naar bed gaat, je slaapt rustiger en je hebt minder last van malende gedachten in je hoofd. Als je dit niet doet dan is er een constante stroom van gedachten in je hoofd, die en misschien herken je dit, vooral begint als je […]
Lees meer
Je grootste vijand van je dromen en je plannen
Iedereen heeft dromen en plannen die ze graag willen bereiken. Het ene doel bereik je met gemak, het andere doel wil maar niet lukken. Dat ligt niet altijd aan jezelf. Soms zit er iets in de weg. Iets waar je zelf helemaal niets aan kan doen. Soms zit je jezelf in de weg. Door je […]
Lees meer
Download het E-book met 5 waardevolle tips om eetbuien te voorkomen
Eetbuien, ik heb ze gehad, heel veel, misschien heb jij er ook last van. Ik had er geen controle over. Dat is iets wat ik wel vaker hoor. Je wil niet eten maar toch doe je het, om later weer spijt te krijgen. Om gek van te worden. Maar ik kan je misschien helpen met […]
Lees meer
Hoe word je meer tevreden met je lichaam?
Hoe word je meer tevreden met je lichaam Als coach merk ik dat veel mensen ontevreden zijn over hun lichaam of zich er deels voor schamen. Dit negatieve beeld en gevoel over hun lichaam zorgt vaak voor veel stress en is geen goede motivator om vooruit te komen. Daarom wil ik graag een aantal tips […]
Lees meer
Dromen zijn bedrog of toch niet?
Iedereen heeft elke nacht dromen, deze dromen komen vanzelf in je slaap. Soms kan je ze onthouden en hebben ze een betekenis voor je, en soms ben je ze ook weer heel snel vergeten. De dromen waar ik het vandaag met je over willen hebben zijn dromen die je hebt over de toekomst. Als je […]
Lees meer
Belemmerende overtuigingen. Wat zijn ze en wat kan je er tegen doen?
Iedereen heeft dromen en plannen die ze graag willen bereiken. Het ene doel bereik je met gemak, het andere doel wil maar niet lukken. Dat ligt niet altijd aan jezelf. Soms zit er iets in de pad. Iets waar jezelf helemaal niets aan kan doen. Soms zit je jezelf in de pad. Door je eigen […]
Lees meer