Blog
De eetstoornis is een mindfuck
De eetstoornis is een mindfuck, dat kreeg ik terug van een van mijn cliënten na afloop van haar traject. Wat maakt het nu dat een eetstoornis een mindfuck is? Als je kijkt naar bijna alle jongens en meiden met een eetprobleem of eetstoornis, dan is deze vaak ontstaan door een lijnpoging, een poging om af […]
Lees meer
5 Tips die eetbuien voorkomen
Veel mensen die ik coach willen graag weten waar toch die onverklaarbare eetbuien of snoepbuien vandaan komen. Want ze eten de hele dag gezond en toch krijgen ze zo rond 16.00 en vooral ’s avonds trek naar zoet en snacken. Ik heb goed nieuws voor je, je kunt deze eetbuien voorkomen. Hieronder geef ik je […]
Lees meer
Food voor een Good Mood
Food voor een Good Mood, dat klinkt leuk maar wat bedoel ik daar nu mee? Afgelopen week had ik een laatste sessie met een van mijn cliënten, en tijdens het traject was ze er achter gekomen dat stress in haar lichaam heel veel onrust veroorzaakte. Maar wat veroorzaakte deze stress nu eigenlijk? Haar grootste stress […]
Lees meer
De beste tips voor een perfecte ochtendroutine
Heb jij al een goede ochtendroutine? Misschien denk je wel dat het hebben van een routine niet nodig is om je goed te voelen. In de praktijk betekent het ontbreken van een vaste routine vaak dat je gelijk overgeleverd bent aan de waan van de dag en heb je het idee dat je geen controle […]
Lees meer
Avond routine zinvol of onzin?
Vandaag wil ik het graag met je hebben over een cruciaal stukje van de puzzel voor een gezond en geluukig leven, lekker slapen🛏 Misschien herken je het wel dat je in bed ligt en alleen maar ligt te draaien en wanneer je uiteindelijk slaapt je nog niet uitgerust wakker wordt!? De eerste stap in het […]
Lees meer
Anorexia
Anorexia nervosa Wat is anorexia? Anorexia nervosa betekent letterlijk: ‘gebrek aan eetlust door psychische oorzaak’ Het begint vaak in de pubertijd. De kenmerken van anorexia hangen samen met abnormaal eten en bewegen. Je eet veel te weinig, omdat je niet te dik wil zijn. En je beweegt te veel om vet kwijt te raken of […]
Lees meer
Boulimia
Boulimia nervosa Wat is boulimia? Boulimia nervosa betekent ‘honger als een os door een psychische oorzaak’. Het is een eetstoornis waarbij je voortdurend bezig bent met je lichaam en gewicht. Bij boulimia zijn de symptomen heftige, oncontroleerbare eetbuien. Toch is je gewicht waarschijnlijk normaal. Want om niet aan te komen, sport je intensief. Of raak […]
Lees meer
Binge eating disorder
Binge eating disorder Wat is binge eating disorder? De eetstoornis binge eating disorder (BED) – ook bekend als eetbuienstoornis – kenmerkt zich door veelvuldige, oncontroleerbare eetbuien. Waarbij je snel grote hoeveelheden eet, maar niet echt honger hebt. De kenmerken van binge eating disorder lijken op die van boulimia, alleen zonder braken en laxeermiddelen. Oorzaken binge […]
Lees meer
Wil jij ook Fitter Worden?
Een van de onderdelen van mijn programma is voeding. Misschien wil je aan de slag met je voeding omdat je fitter wil worden. En wat ook kan is dat je wil afvallen, of dat je aan de slag wil met je eetprobleem, zodat je weer lekker in je “vel ” voelt zitten. Als ik met […]
Lees meer
Wil jij ook weer goed in je vel zitten?
Mentaal goed voelen? Wat zorgt er nu voor dat je mentaal goed in je vel komt te zitten? Ik wil het graag met je hebben over een cruciaal stukje uit mijn programma waar ik met al mijn cliënten aan werk. Als je dit doet dan is de bonus dat je goed in je vel komt […]
Lees meer